PAIN AU SURIMI

Mon chéri s'est mis au régime pour la deuxième fois cette année. La première fois il a perdu  18 kg, assez rapidement en deux mois environ. Cet été il a fait relâche. Il a décidé de recommencer car il a repris quelques kilos. Sa méthode : les Protéines, régime du Docteur Dukan.
Je vais essayer de tester des recettes et de vous en parler.
La première c'est celle-ci, je l'ai revu à ma façon. Mon chéri a adoré. Dans la recette d'origine il y avait du concentré de tomate, mais comme il est dans sa phase de démarrage, j'ai préféré ne pas en mettre.

Pour 1 :

- 2 oeufs
- 6 surimi
- Ciboulette
- 2 c.s. de fromage blanc 0%
- Sel/Poivre

Recette simplissime. Mélangez tous les ingrédients. Le surimi vous l'écrasez avec vos doigts.
si vous le souhaitez vous pouvez rajoutez un filet de citron, cela relèvera le goût.



Vous huilez légèrement un petit plat et rajoutez l'appareil.
Cuisson à 160° environ  20 mn, dans un four préchauffer, en surveillant.


 

Dans ce régime, le surimi, le jambon cuit, la viande de poulet etc... peuvent se manger à volonté et toute la journée

 

Comments

[GALVEZ MARIE JO]

bravo dom, tu as créé un très beau site, avec des photos superbes et des recettes
qui ont l'air très savoureuses il ne me manque plus que le courage pour essayer de les réaliser, bien que j'en ai réalisée deux ou trois lorsque j'avais un repas. continues ça donne des idées et
encore félicitations pour ton travail.Ayant toutefois des personnes très proches qui ont goûtés à tout ceci on m'a dit que c'était un régal. bisous

[Clemence]

elle est super facile a faire cette recette : merci !